大切なのは、怒らないようになるのではなく、怒らなければならないことは上手に怒ることができ、怒る必要のないことは怒らなくて済むようになること。
◉怒りをコントロールする 感情をコントロールする 余裕
⇒感情はコントロールできると知ること 怒りとうまく向き合える
諸説あるそうですが、怒りの感情のピークは六秒程度といわれています。
イラッときたら、六秒やりすごしましょう。
◉6秒ルール
⇒気が散った時にも使えそう 6秒我慢する
おもちゃ箱にも、ただドサッと入れるよりも、おもちゃのお家のような感覚で、
「さあ、おもちゃもよく遊んでもらって喜んでるね。きっと疲れたと思うので、お家に送っていってあげてくれる?」
というようなリクエストをしてみてはいかがでしょうか
◉表現 ユーモア 心の豊かさ
⇒ウィットに富んだ表現を心がける